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[其他] 女人必練讓男人更爽的S形運動

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發表於 2017-6-19 13:32:33 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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很多女性會保養肌膚,但很少有人知道如何養護私密處。其實,女人的陰道和皮膚一樣,隨著年齡增長而衰老,學會正確保養,能夠讓陰道變得“年輕”。


1.瞭解陰道知識。

女性從20多歲開始,私密處的脂肪開始減少,逐漸隨著年齡的增加變得鬆弛。女性接近更年期時,其陰道內膜開始變薄,血液流動減少,骨盆底肌肉變弱。鬆弛的陰部會對女性的性愛自信產生影響。


2.避免體重大起大落。

如果體重大起大落,肯定會影響陰部“美貌”,體重的急劇變化會使陰道和外陰受到過度拉伸而遭受損傷。女性不要過度減肥,要保持健康的體重。如果女性太瘦,其隱私部位同臉部一樣會過早地衰老鬆弛。


3.採用適當姿勢。

性愛時女性容易出現拉伸傷,因為男伴控制深入節奏和深度,有時會超出女性陰道承受的範圍。如果女性處於控制地位,可以更好地收縮控制陰道肌肉。


4.常起身走動。

不要長時間坐在辦公椅上,每天在健身球上坐15分鐘,能使骨盆底肌肉自然而然地收縮,有利於增強陰道肌肉。


5.保持性生活活躍。

“用進廢退”的道理同樣適用於女性陰部。如果女性陰部得不到足夠刺激或血流增加,該部位的組織和肌肉會發生改變。充血對於陰道潤滑很關鍵。西班牙科學家還發現,如果夫妻不擔心意外受孕,那麼男人的精液有防止女性陰道老化的功效。


6.減少長時間騎行。

自行車座位與胯部的不斷摩擦會傷害陰脣,特別是對於那些大陰脣天生比較外凸的女人。因此,如果不是專業訓練所需,女性應減少長時間騎行,以更好地呵護自己的私處。


7.使用溫和清洗液。

陰脣組織很敏感,如果用刺激性的用品清洗,可能導致下體乾澀,甚至出現過敏。因此,女性要減少使用清洗產品,或使用溫和的洗液。  


8.增加凱格爾訓練的次數和強度。

凱格爾訓練(提肛運動)有多種好處,但是許多女性或者訓練的方法不對,或者時間強度太小。建議女性每次收縮骨盆底肌肉5秒鐘,然後放鬆,重複100次,每天進行三組各100次骨盆底肌肉收縮訓練。

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參與人數 5威望 +28 收起 理由
lu60258 + 6 要訓練
aw456456 + 4 感謝分享
獵人123 + 4 感謝分享
7412yang + 7 如果是這位美女的話,身材的體重應該OK說!~.
pkchan123456 + 7 感謝分享

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發表於 2017-6-19 17:33:42 | 顯示全部樓層
如果是出里揾食的女人 陰道 係拒生產動力
   唔干擾 冇二次 架

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參與人數 4威望 +21 收起 理由
lu60258 + 6 吸盤嗎
wa511 + 7 有理
aw456456 + 4 說滴妙
獵人123 + 4 感謝分享

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發表於 2017-6-19 21:17:33 | 顯示全部樓層
如果是這位美女的話,身材的體重應該OK說!~

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參與人數 1威望 +7 收起 理由
wa511 + 7 給你電話如何

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發表於 2017-6-20 01:09:07 | 顯示全部樓層
此女極盡誘惑.清爽舒服美麗的正妹.感謝樓主.

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參與人數 3威望 +15 收起 理由
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wa511 + 6 感謝分享
pkchan123456 + 5 感謝分享

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發表於 2017-6-20 09:07:22 | 顯示全部樓層
極品尤物.臉蛋身材都是一流的!

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wa511 + 5 感謝分享

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發表於 2017-6-20 09:24:47 | 顯示全部樓層
S形運動是啥?俺怎沒瞧見該如何做起乜

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參與人數 5威望 +26 收起 理由
獵人123 + 4 感謝分享
摳客 + 4 感謝分享
lu60258 + 6 要多研究
pkchan123456 + 5 先做69
wa511 + 7 不用功

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發表於 2017-6-20 22:40:00 | 顯示全部樓層
要多訓練那個地方的肌肉
才能牢牢扣住他的心

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參與人數 3威望 +18 收起 理由
aw456456 + 4 那個地方的肌肉就常屌她
wa511 + 7 這是一定的啦
pkchan123456 + 7 哈哈

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