豪雨「防黴」大作戰！4錦囊遠離足黴菌

豪雨造成積水，當心引爆足部黴菌感染！提醒，下雨天鞋子、襪子淋濕卻照穿不誤，當心恐滋生黴菌感染，一旦侵犯腳部就是香港腳、侵犯到腳指甲則變成灰指甲，影響外觀，嚴重甚至可能併發蜂窩性組織炎，千萬別輕忽。

端午節過後，全台壟罩一片雷豪大雨陰霾中，門診出現不少與大雨潮溼相關的皮膚問題，有的是因為濕度增加，過敏性皮膚炎惡化，有的是因為足部浸水潮濕，沒有處理好，黴菌感染惡化。

穿濕鞋襪 小心黴菌滋生

從天氣開始炎熱以來，因黴菌染患足部，產生足癬，也就是俗稱「香港腳」的患者有明顯增多。因為黴菌喜好高溫、潮濕的環境，梅雨季節，不少民眾常因腳穿濕鞋、濕襪，增生黴菌，導致脫皮、起水泡或奇癢難耐等症狀，造成生活品質受到影響。

除了足癬外，就屬灰指甲（又稱甲癬）感染也不惶多讓。因為鞋子或襪子潮濕，還繼續穿，無疑是讓雙腳暴露在容易誘發黴菌滋生的環境當中，不僅讓灰指甲悄悄找上門，還可能造成指甲變黃、變形、變厚，甚至增加合併甲溝炎的風險。

保持乾爽 避免黴菌滋生

保持腳的乾爽是避免黴菌滋生的關鍵。容易流腳汗的人，最好能挑選透氣的鞋款穿，以及穿吸汗的棉質襪；。如果鞋子進水，也要記得趕快換穿鞋襪，避免濕熱的環境成為黴菌滋生的溫床。

要防止黴菌上身，其實最簡單有效方式就是常保乾爽，並注意個人衛生。以下4生活小錦囊：

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1.擦乾身體：黴菌喜歡潮濕悶熱的環境，腋下、腹股溝、肛門周圍及趾間等部位，正是黴菌的最愛，洗澡後記得用乾毛巾擦乾這些部位。且要避免穿牛仔褲、緊身褲或尼龍製內褲與襪子，以免因不透氣，易使黴菌上身。

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2.記得洗手：有香港腳的人容易得到手癬，臨床上常出現兩腳有香港腳卻只有一手有手癬現象。主因是有香港腳的人，常會習慣用手去摳腳，摳後又不洗手，容易感染手癬，所以要避免摳腳，如果有觸碰患部，也要用洗手乳或肥皂清潔乾淨。。

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3.避免赤腳：罹患香港腳多半是被傳染，所以在家要養成穿自己拖鞋的習慣。並避免赤腳踩在泥地上，到游泳池、三溫暖、溫泉等公共場所時，也要避免赤腳，以減少被傳染的機會。

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4.更換鞋襪：若有香港腳，要穿透氣的鞋襪，並注意每天更換不同的鞋子，讓鞋子保持乾爽，上班時也可多帶一雙襪子來更換。