4年不變的早晨作息

規律的生活基礎，讓孩子信任大人、信賴環境，他知道凡事都有個流程，即使稍有變動也不需過度擔心。

規律生活，穩定了幼兒的情緒！

看見了一個普遍的現象：凡是家庭生活愈規律的家庭，那個家庭裡的幼兒都有一個共通點—情緒比較穩定。

什麼叫做規律呢？又有什麼影響呢？我們來看小漢的例子。

小漢是個天性容易緊張的孩子，只要活動程序有所改變，他就會慌張的哭。他的媽媽很了解他，所以她把作息做了很規律的規劃：小漢起床後，先請他穿好衣服，吃早餐，然後小漢自己看一個電視節目、玩玩具，直到媽媽打理好妹妹後，一起上學。這個起床後的程序，四年來都不曾改變過。

這個不變的程序，讓小漢從原來一慌張就哭，慢慢學會了相信凡事都有一個流程：只要先做這件事，接下來就會發生下一件事；只要先這樣做，預期的結果就會實現。就算今天心情不好，有些不順，事件的流程也不會變，只不過早一點做到或晚一點達到罷了，不需要過度擔心。

一個覺得自己能掌握流程的孩子，從這樣的成長環境出發，他會開始信任成人。他相信成人是說到做到，不會像吃角子老虎，這次可以，但下次又不可以。他也會相信成人真的可以信賴，他可以預期大人的反應，不需要過度害怕大人會說現在可以看電視，明天此時卻說不能看。跟著流程行進，也讓孩子相信環境可以信賴，它不會事件紛沓，毫無準則。

多變的環境，讓幼兒擔心，因為他們的生活經驗有限，不知道該如何應對。而藉著規律的生活基礎，孩子相信自己可以成功的處理生活經驗。有了這樣的信心，在日後面臨變動時，會更有信心克服困難。

從固定的生活流程裡，幼兒也信任自己做得到「等待」。不管大人或小孩，我們能等待，因為我們懷有信心：只要這樣持續下去，必然會到達下一個結果。比如說，想要媽媽帶我散步，只要等妹妹吃完飯，我們就會出門！等待的結果是可以預期實現！

媽媽的努力，讓現在六歲的小漢，比以前更有彈性、更相信自己可以等待。

規律的生活不會讓小漢的天性緊張消聲匿跡，但幫助小漢在情緒發展上，走上了穩定的道路。

懂孩子的成人常會利用「流程」策略，來取得新入學兒童的信任：「吃完中飯，睡午覺，吃完點心，聽故事，然後媽媽就來接你囉！」了解孩子的成人常會善用「流程」的技巧，幫助幼兒建立控制自己情緒的自信心：「我只要不再尖叫，用說的，成人就會和我一起想辦法。」

想讓幼兒有穩定的情緒，規律的家庭生活作息，一定是成人必須盡心盡力的第一步。