打鼾傷身 心血管病增近4倍 一周超過4次速就診

打鼾不僅會影響自己和枕邊人，還會大幅增加高血壓和心血管疾病風險！最新研究發現，打鼾會像氣功一樣「震傷頸動脈血管壁」，也會讓血管膽固醇易附著在管壁，增加中風機率，。醫師指出，吸菸、年紀大、肥胖和仰睡都會造成打鼾，周逾四次便應就診。

最新研究示警
國人打鼾比例不低，根據長庚醫院統計4011名、15歲以上民眾，發現過半數會打鼾，而逾50歲的中年打鼾病患，每4人更有1人合併睡眠呼吸中止症，值得注意的是，相較於不會打鼾者，打鼾者罹患高血壓風險高2.4倍、心血管疾病風險更高出3.7倍。
打鼾是因呼吸道阻塞，空氣進出造成振動所致。傳統認為，打鼾若引起睡眠呼吸中止症，會因反覆性缺氧而讓身體出問題，增加罹患高血壓、心血管等疾病風險，卻無法解釋，就算沒有、或只是輕微的睡眠呼吸中止，也會罹患心血管和高血壓。
研究發現，打鼾會因兩種原因傷及頸動脈：一是其音聲造成血管壁出血、剝落、受傷，「血管壁像被氣功震傷」，二是血管經打鼾振盪，其內的膽固醇易因此附著在血管壁上。
冠心症機率常人2倍
當頸動脈血管壁附著過多膽固醇，易因此變厚、硬化，易影響心臟打向腦部的血液，增加中風的風險。他曾收治一名50歲、長期打鼾男性，檢查發現頸動脈已有輕度動脈粥狀硬化，血管中厚度達1.048公厘（正常值0.65），若不治療改善，發生冠心症機率是常人2倍。
吸菸、肥胖、仰睡都易造成打鼾，仰睡時，舌根會往呼吸道吊而造成阻塞，應改為側睡；若當天過於疲倦，睡眠時呼吸道肌肉會過於放鬆，一吸氣就縮扁成一團，也易出現打鼾。
聲音忽大忽小當心

據研究發現，中、高頻的鼾聲能量，和頸動脈厚度有顯著關係。民眾不易知道自己打鼾頻率，故當發現一周打鼾超過4次，且打鼾呈現不規則狀、聲音忽大忽小且睡睡醒醒時，便應盡早到醫院檢查。