副食品也要有減敏選擇

shinwei0412

寶寶在一歲到一歲半以前，除了奶之外，並不需要額外的食物補充。不過到了一歲半以後，則可以適量的添加一些食物來補充所需的營養。江博士建議，豆奶、魚鬆、大麥、麥粉、稀飯和深海魚都是不錯的選擇；而一些屬於高過敏性的食物就要小心避免，如蛋白、有殼海鮮類和小魚乾等，都應儘量不要食用。 蔬菜水果較不易引發過敏現象。但有些人對某幾樣水果卻會產生過敏，如芒果、草莓、奇異果等；若發現寶寶對這些水果有過敏現象的話，應避免再予以食用。 另外，像芋頭和茄子，也有人會對它們產生過敏；不過，李靜姿醫師提供了一個小秘方：茄子只要將皮去除，便沒有所謂造成過敏的毒性了。還有，冰冷的食物容易造成氣喘的發生，患者應儘量避免。高油、高熱、高炸的食物也極易引發過敏，都應少吃為妙！至於蔬菜水果則可以多多攝取，特別是β胡蘿蔔素和維生素C，有抗組織氧化的功效。有殼的海鮮類雖然應儘量避免食用，但深海魚類卻可以多多補充，因裡頭含有豐富的DHA。