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[美食DIY] 蔬菜肉丁焗饭

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發表於 2016-8-31 07:50:53 | 顯示全部樓層
看得就讓人肚子餓
實在是誘人美食

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wa511 + 7 感謝分享

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 樓主| 發表於 2016-8-24 12:20:07 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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原料:

裡脊肉50克、土豆70克、胡蘿卜60克、元椒50克、火腿40克、洋蔥35克、熟米飯1碗。

輔料:

料酒1/2茶匙、生粉1茶匙、橄榄油1.5湯匙、蒜末10克、蚝油2茶匙、鹽1/4茶匙、黑胡椒1/2茶匙、馬蘇裡拉奶酪75克。

做法:

1、裡脊肉切小丁,用料酒和生粉抓勻,腌制5分钟.土豆去皮洗淨,胡蘿卜去皮洗淨,元椒洗淨,將土豆,胡蘿卜,元椒,洋蔥和火腿分別切成同樣大小的小丁;(也可以將全部材料切絲,從口感上會融合得更好。)

2、鍋中燒開水,下入土豆和胡蘿卜丁,大火煮三四分钟至熟軟,撈出瀝水。

3、鍋中倒入橄榄油,燒熱後,下入蒜末和洋蔥丁,小火煸炒出香味。

4、倒入裡脊肉丁,翻炒至變色,下入土豆丁和胡蘿卜丁,翻炒一分钟。

5、下入元椒和火腿丁,繼續翻炒一分钟,調入蚝油,鹽和黑胡椒粉,翻炒均勻。

6、最後倒入米飯,炒散並均勻即可盛出。(對於不喜歡吃奶酪的孩子來說,到此為止,已經是一碗香噴噴的炒飯,可以直接吃了。我們家兒子因為披薩特別迷這拉絲的奶酪,有奶酪反而能誘惑他多吃點飯菜。)

7、盛入可以進烤箱的烤盤或烤碗裡,撒上馬蘇裡拉奶酪,送入200度預熱好的烤箱,烤3-5分钟至奶酪融化(或略上色)即可。



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參與人數 4威望 +20 收起 理由
lu60258 + 6 色香具全
aw456456 + 4 感謝分享
fox1234 + 3 焗烤滴有點膩~要配冬瓜茶~
pkchan123456 + 7 感謝分享

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發表於 2016-8-24 15:55:55 | 顯示全部樓層
食野食味道這道菜色應該好味

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