多一點呵護 肌膚多一點水嫩

流雲

冬風吹，溫度驟降，人的皮膚開始承受著干冷的侵襲，問題接踵而來：皮膚乾燥 、脫皮、無光澤，臉上皺紋凸顯，甚至出現乾燥痛癢等過敏現象。冬日造就水靈靈肌膚，注意三大保養要點。

一、徹底保濕，加強滋養
寒冬季節，溫度、濕度劇降時，皮脂的分泌量減少，皮膚變得干皺。若經常穿梭於室外的冷風和室內的暖氣之中，激烈的溫度變化，將促使皮膚疲勞，新陳代謝功能衰退，進而皮膚變得黯淡、鬆弛。因此，在秋冬季讓肌膚保持濕潤，是防止乾燥、老化的重要工作。最易乾燥的除了臉部外，嘴唇、眼睛的也要保護好，肌膚營養霜當然是少不了的，但選擇要有所側重。建議選擇大品牌的護膚 品，至於哪個牌子好，那就見仁見智了。

二、肌膚按摩，淡化細紋
當皮膚較乾燥時，角質層中的水分、油分同時減少，進而導致皮膚迅速衰老，最後使皮膚組織纖維折斷，失去彈性，從而產生皺紋。所以必須對皮膚提供充足而均衡的水分和油分外還得定期按摩肌膚，這樣可促進皮膚血液循環，增加皮脂分泌、防止皮膚乾燥 ，減少皺紋。

最簡單的做法是將一顆維他命E刺穿，將油與補濕乳液
混合，用來按摩皮膚。按摩方法非常簡單，你只需花約15分鐘，便能挽回水分充盈的肌膚：
1、 將按摩膏塗在面上。由額頭中間開始用中指和無名指在額上以打圈方式(每邊七圈)按向太陽穴。重複三次。
2、 由內眼角開始以順時針方向按摩眼部一圈。重複五次。
3、 由內眼角開始循眼肚向外按，至太陽穴稍為用力按壓。
4、在鼻樑上下按摩十次，鼻翼上下按摩十次。
5、由人中開始，順時針方向按向下唇中間。
6、 由下巴開始，以順時針方式向上打圈(每邊七圈)至太陽穴，用力按壓。完成整個按摩程序。

三、提高免疫、防止過敏
冬日氣候較為惡劣，皮膚極易因外部條件惡劣、毛孔出現阻塞，常會因此而引起過敏現象，以致產生各種肌膚問題。因此，除加強皮膚保養外，還要注意均衡攝取身體所需之飲食營養，並養成良好的作息習慣，以提高機體的免疫力，抵抗皮膚過敏的損害。介紹3招，抗肌膚過敏不在話下：

招式1：增加皮膚彈性
膠原蛋白是維持肌膚彈性的關鍵，一旦肌膚獲得足夠膠原蛋白，即能迅速修復受傷的組織，提升細胞新陳代謝。在肉類中魚類的組成結構與人體最接近，是人體組織最能辨識吸收的膠原蛋白，因此魚肉是與臘月溫差過招的首選食物。

招式2：調節微循環
如果你在冬天進入暖氣房時會有短暫的“面紅耳赤”的現象，說明你的皮膚熱脹冷縮間在皮膚表面產生了輕微的淤血，是微循環不暢的表現。

招式3：降低室內外溫差
室溫維持在18攝氏度左右即可，盡量在室內避免開空調，以降低室內外的溫差。如果是暖氣過暖，可以將暖氣旁的窗拉開一道縫以調節溫度。