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維他命Ｂ群

建議多攝取維他命種類

維他命Ｂ群含有八個成員，他們在一起時所發揮的加成性功效勝過個別的表現。這就是為何大家說到維他命Ｂ時就是指綜合維他命Ｂ群。

．所有Ｂ群維他命皆為水溶性（不易留存體內），所以每天都得攝取。

．Ｂ群仍指：硫胺素(Ｂ1)、核醣黃素(Ｂ2)、菸鹼酸(Ｂ3)、泛酸(Ｂ5)、抗皮炎素(Ｂ6)、生物素(Ｂ7)、葉酸(Ｂ9)及(氰)針胺素(Ｂ12)。