補維生素D無法防骨鬆

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「刺胳針（Lancet）」線上版最新研究顯示，只補充維生素D無法預防骨鬆。醫師表示，鈣是骨質主要來源，維生素D輔助骨質形成。 紐西蘭奧克蘭大學分析2012年7月以前3930篇文獻，選出23篇實證等級最高的隨機臨床試驗。有4082名受試者，92%占女性、平均年齡59歲，研究結果指出，維生素D只對增進髖關節骨密度有些微助益，對腰椎、股骨頸、股骨轉子、前臂、全身的骨密度無助。
台大醫學院骨科教授楊榮森說，台灣是亞洲骨鬆骨折高危險區，女性20多歲到35歲是骨量高峰，35歲後骨質每年流失0.5%到1%，50歲停經後骨質每年流失1%到2%。
台北榮民總醫院骨病科主任張明超說，維生素D是骨鬆治療的一個環節，是形成骨質的一個角色，人體骨質製造首先需要鈣、再配合其他如維生素D、女性荷爾蒙等，因此維生素D是必要的原料。
張明超說，在日曬後身體膽固醇成分會轉化成維生素D，維生素D可促進小腸有效的吸收鈣，減少骨質流失。
他說，人體的機制是每天有被破壞的骨質，當然也有新的骨質形成，不過，女性在停經後，荷爾蒙變少，導致破骨細胞破壞骨頭速度遠大於成骨細胞在形成骨頭的速度，而發生骨質疏鬆。
此外，張明超說，還包括其他因素，如缺乏運動、缺鈣、服用類固醇、長輩腸胃吸收鈣的速度減緩、骨頭形成能力變差等都是骨鬆原因。骨鬆年輕化及患者增多的原因是怕曬、咖啡因攝取過量、不運動或運動量少。
張明超說，預防骨鬆的概念應從小學深耕，從小存骨本，要規律運動、曬太陽、少碳酸飲料。