日笑三回 心臟病降死亡風險

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最新研究指出，缺血性心臟病患若有正向態度，包括保持愉悅興奮心情、高滿足感等，五年下來可減少四成二的死亡風險。醫師表示，心情不好會增加壓力，造成免疫力下降，許多疾病找上門，提醒民眾每天要笑三次，血管會更穩定。

研究主要是針對六○七名缺血性心臟病患者，探討好心情對心血管疾病的影響，成果刊登在九月份國際知名期刊「循環」網站上。

過去研究多是探討負面情緒和心血管疾病的關係，患者通常有較高比率憂鬱、焦慮及其他負面情緒，但對於正向心情的研究較少。這項研究發現，因好心情而降低缺血性心臟病死亡風險的人當中，半數會運動，顯示運動是調節心情及壓力的好方法之一。

新光醫院心臟內科主任洪惠風將心肌梗塞比喻為土石流，颱風天發生土石流機會多，人一旦生氣、熬夜、壓力大時，身體也容易出問題；如同好天氣不會有土石流，天天保持好心情，較不易心肌梗塞。

據統計，德國人在世界盃足球賽輸球後一周，心臟病死亡率突然飆高。洪惠風說，台灣每逢選舉期間，臨床常見藍綠支持群眾心肌梗塞發作，他建議別看選舉消息，以免釀成悲劇。

振興醫院精神科醫師嚴烽彰表示，心情不好，壓力增加，大腦皮質數目會增加，恐致免疫力下降，長期除了容易發生三高、代謝症候群，也會影響心臟功能，要學會抗壓和減壓，如培養第二專長、紓壓轉移注意力等。