保持鞋子乾燥、避免悶熱 遠離香港腳

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氣候潮濕，雙腳未注意擦乾，長時間腳部在悶熱潮濕環境，容易成為黴菌溫床，增加香港腳的誘發機會，或加重原本的香港腳症狀，應注意避免長時間穿悶熱不透氣的鞋子，儘量保持乾燥。

香港腳常見成因

香港腳是因為黴菌感染所致，國內四面環海，經常潮濕悶熱，如未做好腳的清潔工作，保持乾爽，因為黴菌喜歡溫暖潮濕的環境，容易製造形成適合黴菌的生長環境，且有時候經過治療、外擦用藥後，症狀有所改善，但如果又未注意到清潔、經常讓腳在悶熱潮濕環境，由於黴菌的菌絲、孢子仍可能存活在足部角質層，就容易再次復發。通常長時間穿密閉式的鞋子，發生機會更高。

症狀影響

香港腳主要可分為水泡型、角化型兩類。其中，水泡型患部常會搔癢，細菌在腳板孳生則會出現脫皮、皮屑，水泡分佈於腳掌、腳背或趾間，一旦水泡被抓會呈現糜爛與邊緣破碎的圓形，破還可能感染。而角化型香港腳則會角質變粗厚，趾間或腳掌發生境界分明的紅斑，緣伴有小丘疹，白色鱗狀脫屑與皮膚角化過度的現象，還會龜裂、脫屑。當雙腳悶在靴子中不透氣，腳底常見開始脫屑，趾縫也冒出水泡、潰瘍，往往是黴菌感染作祟。

專家看法

皮膚科醫師趙昭明表示，香港腳患者常見伴隨擾人的腳臭、產生異味問題。由於腳部角質層較厚，若加上經常讓腳在環境悶熱潮濕，本身體質又屬於腳底多汗，細菌容易在厚角質層上孳生，分解角質蛋白後，就會產生異味。腳汗多者，可適當使用止汗噴劑，讓腳部可稍微乾燥些。

注意事項

治療期間，應有耐心，通常即使症狀消失後，還是要再持續治療三個月才不易復發。平常可選擇吸汗性好的棉襪穿，多穿通風性較好的鞋子，儘量少穿悶熱的靴子。並注意勤洗腳，多保持乾燥。飲食忌吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、大蒜、芥茉等。也應避免與他人共穿鞋、襪。