消化機能差飯後腹脹久

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飯後腹脹時間久，經常與腸道消化機能差有關。中醫師鄭集誠表示，腸道蠕動差，加上經常吃寒涼食物者，容易造成腸道蠕動變慢，食物難消化，影響腹脹。此外，情緒「肝鬱」現象，也易影響「脾的運化」失常，可配合溫中理氣，解肝鬱調理。

中醫師鄭集誠表示，飯後腹脹時間久，容易出現腹脹不舒服，難以排氣，易便秘，感到噁心，或者會嘔吐等症狀。在中醫屬於「食積」範疇，如吃過多易產氣食物，也容易發生，像是豆類、番薯、豆漿等。以及情緒影響，有「肝鬱」現象者，容易影響脾的運化，造成腹脹問題增加。

鄭醫師表示，中醫辨證治療上，針對「脾虛寒滯」者，可見易腹痛，嘔吐腹瀉，舌淡白，脈沉細，治療可配合溫中理氣，散寒止痛，藥方可採用保和丸加減；可加雞肉金、萊服子，加強理氣寬中，散寒止痛。

屬「肝鬱脾虛」者，可見氣逆不舒服，嘔吐，食慾不振，舌質淡，脈弦細，苔薄白，治療可配合舒肝解鬱，藥方可用加味消遙散加減，加山楂、麥芽等消食積。

穴道治療上，可針灸或按摩足三里、三陰交、太沖、陽陵泉穴等，幫助舒肝理氣，健脾溫中止痛作用。同時，醫師建議，可用薄荷油擦肚臍周圍，以順時鐘方向按摩，有助增進腸道消化機能。

日常保健預防部分，應注意產氣食物避免過量。吃東西避免過快，儘量避免一邊吃東西，一邊喝寒涼飲料。