前庭復健訓練 有助改善眩暈

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眩暈是常見的毛病，但發作時常讓人感到痛苦。物理治療師廖玟玲表示，輕微眩暈症狀可以透過前庭復健訓練來加以改善，這種訓練屬物理治療方法，可望改善百分之五十的眩暈症狀，大約訓練兩個禮拜後就能減輕症狀，直到不再發生眩暈時，就可逐漸停止訓練，但訓練時間長短受患者症狀輕重影響而有所差異。

物理治療師指出，很多眩暈都是前庭系統發生障礙所致，所謂前庭指的是位於人體聽覺器官中，包括內耳半規管、內耳耳石器等，主要功能是負責兩側內耳的平衡系統。因此，藉由前庭復健訓練就可望改善因前庭系統失調所產生的後續問題。

前庭復健訓練為透過簡易眼球動作控制、平衡能力訓練、重複性頭部運動等，讓患者可以輕鬆在家自我復健訓練，而且這種訓練沒有藥物副作用。不過，值得一提的是，雖然這種訓練方式可以居家練習，但剛開始的時候，患者必須在物理治療師的指導之下才能進行。

此外，進行運動之前，最好先在頸部熱敷約十五分鐘後，搭配進形肩頸拉筋運動，以及頸部關節活動；進行運動的時候，如果引起輕微程度到中等程度的頭暈屬正常情形，並不需要立即停止運動。