周末忘刷牙 嘴巴最髒

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調查發現，有高達八成的民眾刷牙觀念錯誤卻不自知，超過五成的人表示曾忘記刷牙，而每日刷牙次數平均僅一‧六次。透過數據顯示，星期六高居一周裡嘴最髒日子，台灣牙周病醫學會專科醫師黃仁勇昨（十二）日表示，刷牙若不徹底或是選擇錯誤的牙刷，口腔清潔事倍功半，恐會造成齲齒、牙周病等不可避免的後果。建議每天正確刷牙至少二次，最好餐後使用牙刷搭配牙線潔淨牙齒，而睡前潔牙更不能省，才能避免口腔成為疾病的溫床。

然而，民眾忘記刷牙的常見三大理由依序為「太忙或太累」、「認為刷牙太過麻煩」、「因看電視看到睡著而忘記刷牙」。黃醫師表示，口腔清潔若跟著放假，易造成細菌孳生及牙菌斑累積，小心齲齒、牙周病等口腔疾病趁虛而入。

黃醫師也建議民眾，挑選一支優質的牙刷才不會刷白工，刷毛密度及軟硬度適中，讓口腔清潔事半功倍。牙菌斑清除不易，若無法深度清除口中的牙菌斑，刷牙簡直白費功夫。密集刷頭二‧五倍深入齒縫，輕鬆潔牙又有效率。牙刷平均三個月需換新，牙刷用久了會造成刷毛彈性降低及細菌孳生，反而影響口腔健康。