改變久坐不換姿習慣 痔瘡不上身

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久坐容易生痔瘡，所以要減少生痔瘡的機會，就要先改變久坐的習慣。中醫師郭鈺安表示，對久坐族來說，因為常常需要坐著，所以就容易造成氣血不暢，建議在工作一段時間後就變換體位，以便促使局部氣血循環順暢，如此就可望防止屁股生痔瘡。

郭醫師指出，罹患痔瘡跟飲食習慣也有很大的關連性，建議日常飲食宜清淡，少喝酒、少吃刺激食物，多吃新鮮蔬菜、水果來增加攝取纖維質，有助保持良好的排便防治痔瘡。

郭醫師指出，患者可用食指、中指墊衛生紙或紗布塊按摩痔核，順時針按摩五分鐘，再逆時針按摩五分鐘，每天晨起或睡前可以各按摩一次，透過按摩可望改善肛門局部的血液循環情形，有助於減輕局部充血和疼痛。