貧血又缺B6葉酸 老人易憂鬱

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國家衛生研究院今天發表研究，老人在貧血、缺乏維生素B6、葉酸的情況下，情緒憂鬱的風險是正常老人的七倍以上。

國衛院研究員潘文涵指出，胺基酸甲基化合成大腦神經傳導物質的生化過程中，需要葉酸、維生素B6或B12等營養素，缺乏葉酸、維生素B群又是貧血的原因之一，在這些前提下，老人從肉類、全穀、蔬果攝取足量維他命B6、葉酸，找出貧血原因並解決，應該不容易情緒憂鬱。

老人貧血的症狀是沒有力氣、容易疲累等，潘文涵推測，貧血原因除了缺乏葉酸、維生素B群、鐵質，也有可能是潛在慢性的尿道結石、腎結石的出血，或是胃出血等，建議就醫檢查或治療。

潘文涵研究團隊以一九九九年到二千年國民營養調查資料庫中的一三七一名老人為研究對象，。這群老人接受抽血檢測血紅素、血清鐵蛋白、維生素B1、維生素B2、血漿維生素B6、血漿維生素B12、血清葉酸等指標，發現貧血、維生素B6與葉酸的不足，與憂鬱情緒息息相關。

研究顯示，老人體內維生素B6和葉酸含量同時偏低、維生素B6和血紅素含量同時偏低、血紅素和葉酸同時偏低，也會影響老人出現憂鬱情緒的風險，不足數量愈大，風險就愈大，至於三項均不足的老人，憂鬱情緒風險可高達一般正常老人的七‧一三倍。