做呼吸道運動 簡易排毒自救

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中華天然排毒養生協會鼓勵全民學習『呼吸道排毒運動』，減緩過敏及呼吸道疾病的發生率，幫過敏兒增強學童的學習力。訂於三十一日上午07:30~9:00在國父紀念館例行舉辦呼吸道排毒運動的免費教學活動，歡迎社會各界人士前往參加，學習簡易自救的呼吸方法。

根據資料顯示全台約有800萬人患有過敏性鼻炎，都會區兒童高達60%以上是過敏兒。台灣為海島型潮濕氣候，易孳生黴菌，加上空氣汙染及環境毒素日益嚴重，呼吸系統疾病問題已嚴重影響國人的健康。

據范文清醫師表示，近年來發現鼻腔疾病的發生持續上升與真菌類病菌的寄生及抗生素有很大的關係。鼻炎患者常有打噴嚏、流鼻水、鼻塞、頭脹痛、呼吸不順、注意力不集中等症狀，發作時會嚴重影響患者的工作或學習力。除了重視日常生活環境及飲食之外，若能再配合正確的呼吸方法，能改善鼻黏膜及呼吸道血液循環，增強呼吸道對環境的適應力，進而減緩過敏的發生率。

『呼吸道排毒運動』是一種簡易的呼吸道活化循環方法，透過特定的鼻腔、咽喉、呼吸道等部位的運動，透過氣動循環來強化呼吸道的血液循環能力，排毒運動中能協助排除呼吸道之廢氣及異物，減低呼吸不順、胸悶等呼吸系統不適症狀。

中華天然排毒養生協會期透過『呼吸道排毒運動』來協助國人改善呼吸道問題之外，更為廣大的過敏兒家庭規劃了『親子呼吸道排毒運動』，透過親子互動及兒童呼吸運動，來改善兒童過敏的發生率。

沒有過敏的小朋友也可以透過運動，提升呼吸道的適應力與抵抗力，降低急性呼吸道感染的機會。

排毒協會陳理事長表示，她希望有更多人來學習這套自癒方法，並將呼吸道排毒運動推廣至全台灣，以減緩國人呼吸道疾病的發生。