平時多飲用溫開水 助排身體毒素

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食不安，可能使人體累積毒素。中華藥王孫思邈研究院院士宋和乾表示，印度傳統醫學認為，很多民眾感到疲憊、無力、莫名的不舒服等小毛病，都是體內累積太多毒素，喝溫開水有助排出。

宋和乾在學術研討會中指出，當民眾沒有食慾的時候，如果勉強吃東西或放縱自己過度飲食，像這種情況就會導致人體內還沒有消化的食物開始腐化、變質，進而累積成毒素，在印度傳統醫學中稱為未消化的「垢」。

垢不僅影生理也會影響到心理狀態，導致壓力、憂鬱、恐慌、睡不著、無力感、挫折感等。印醫認為有良好的消化能力，就可望不讓毒素累積在人體內；但已累積毒素又該怎麼辦？宋和乾指出，方法很簡單，民眾只要多喝溫開水即可。

須注意的是不是喝冰或冷開水，也不可以喝熱開水，因為適當的溫度能使人體能量系統維持在平衡的狀態，透過多喝溫開水可促使體內毒素從尿液、糞便排出去，每天約需喝一公升以上溫開水比較好。