刮痧調節氣血循環紓緩中暑症狀

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夏季暑氣旺盛，民眾紛紛設法消暑。新北市中醫師公會常務理事張福元表示，刮痧可紓筋活絡、調節氣血循環，有助於紓緩中暑的症狀，但患有急性傳染病、皮膚潰爛、血友病、心臟病、燒燙傷、急性炎症等疾病的人都不適合刮痧，孕婦也不宜。不慎中暑的人，除刮痧外，還可配合按摩合谷、人中等穴位來緩解症狀。

張醫師指出，刮痧之後，皮膚表面會出現一些瘀血點、瘀血斑、點狀出血等現象，透過這種作用，可以刺激身體表面的經絡，進而調整氣血循環，同時把一些不好的東西加以排除。現代醫理研究也顯示，刮痧可增加局部血流、提高供氧、提升新陳代謝率、減輕局部組織腫脹、調節大腦神經反應、維持神經或內分泌系統平衡等。

不過，張醫師進一步指出，刮痧時手法要正確，刮的時候力量要均勻、力道要由輕漸重、刮的面積盡量拉到最長。此外，刮痧的手法宜輕柔，不可以太大力，也不可以強求出痧，以民眾感覺皮膚舒適為原則。

值得注意的是，刮痧板應與皮膚呈四十五度的角度，刮的時候應由上往下、由內往外，每個部位可以刮約二十次左右、每次刮痧的時間以二十至三十分鐘為宜，刮的時間不宜太長，手法也不宜過重，如果是上次已刮過的部位，同一個部位要再刮一次應間隔一、二天以上比較好。