久坐傷生育力 睪丸升溫 影響精子活力

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男人長時間坐不透氣的椅子，小心損害生殖能力。馬偕紀念醫院泌尿科主治醫師江百凱指出，男性睪丸溫度比體溫低攝氏一、兩度，一旦久坐，會造成局部溫度上升，睪丸溫度會變得和體溫一樣，此時精子活力就會變差，精子型態、受孕機率也會大受影響。

江百凱醫師表示，久坐對生殖能力所造成的傷害是暫時的，只要讓睪丸降溫，精子就會恢復正常。不過精子產生時間約需要六十天，若睪丸出現高溫，這一批精子品質都會不好，接下來一、兩個月時間受孕機率就會暫時降低。

男性想要維持良好生殖能力，最好選擇網狀、透氣的椅子，每坐五十分鐘，就要起身走走、動一動，休息十分鐘，也要盡量選擇透氣褲子，褲子、衣物有排汗功能，避免睪丸處在悶熱環境，以免影響精子製造。

女性久坐，褲子又不透氣，且私密處清潔工作沒做好，就很容易出現泌尿道感染。女性久坐對生殖能力倒沒有直接影響。

有些男性長時間騎腳踏車、摩托車，這些族群也要注意性功能是否受到損害。江百凱醫師解釋，長時間跨坐腳踏車、摩托車，可能讓海綿體、骨盆腔血管、神經受到壓迫，久而久之，很容易就出現性功能障礙。

江百凱醫師提醒，男性要維持精子品質，除了避免睪丸溫度過高，平常要戒菸、控制健康體重，最好不要酗酒，盡量多吃天然、健康的食物，少接觸環境荷爾蒙。

書田診所泌尿科主治醫師周固表示，整天坐著且椅子又不斷發熱，溫度升高可能會引起生殖能力的影響；像是從事廚師、煉鋼等工作者，因為需靠近火爐，讓身體處在高溫的環境下，溫度升高、精蟲的活力就會下降；若離開該職業後，生育的能力即可恢復。

造成生殖能力影響的原因很多，像是生病如睪丸發炎、泌尿道感染、生殖器感染等，或是先天有精索靜脈曲張者。精索靜脈曲張是由於精索靜脈叢血管內瓣膜閉鎖不全，導致血液回流，血管擴張，血液大量聚集，引發疼痛不適，甚至會造成不孕。大多數的精索靜脈曲張病患並無明顯症狀，部分會出現陰囊腫脹、不適、疼痛等情況，特別是在久站、劇烈運動後特別明顯，平躺休息後，症狀就會得到緩解。

周固指出，在男性人口中約有15%會發生精索靜脈曲張。已知不孕者中發現40%有精索靜脈曲張。好發年齡為15~30歲，多發生於左側，佔78~93%，右側佔1~7%。

在治療方面，沒有不孕或不適症狀者，不需治療，持續追蹤即可。如有明顯症狀或是影響生育者，則須手術治療。治療後約有一半的人能恢復生殖能力，9成以上在治療後疼痛消失。

如在少年期發生精索靜脈曲張，即使沒症狀，也要每6~12個月照超音波，並追蹤睪丸大小；成年人除定期照超音波外，可加作精液分析，了解生育能力是否受影響。

周固提醒，40歲以後發生腹部疼痛，且為右側疼痛，除精索靜脈曲張以外，有可能為腫瘤壓迫到血管導致，要特別注意。目前的研究已知精索靜脈曲張與生育能力有關，因此一旦發現有陰囊腫脹、疼痛等不適情況時，應儘早就醫。