性慾旺少吃葷、多吃素、減刺激 清心寡慾

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中華黃庭醫學會名譽理事長陳朝龍醫師表示，性慾旺盛是指性慾亢進超過正常的狀態，而且頻繁出現性興奮，常常有迫切的性需求，中醫認為這種病症為淫邪惑心、七情內傷、濕熱內盛、腎陰虧虛、相火灼盛及缺乏性知識所致，進而導致性慾旺盛而無法克制。

陳醫師指出，少數嚴重性慾旺盛的人已到見異思交、不顧羞恥、不擇對象、不擇時間、不挑地點的地步，甚至於對握手、接吻、擁抱、觸摸等動作也能產生強烈的性慾。然而，縱慾過度並不是一件好事，因為縱慾易竭精，到最後將促使腎氣大傷，進而導致真陽衰微。

傳統中醫稱性慾旺盛為花癲、花癡、花心風、淫威，認為有這種情況的人需要進行治療，以避免時間久了就影響到個人身心健康及人際關係。值得一提的是，性慾強弱跟年齡、健康、工作壓力、身心勞累、情緒因素等都有很大的關連性。原則上，新婚燕爾或久別重逢時，通常對性需求可能會比較強烈一些，但只要性行為後沒有感到精力不濟，也不影響到工作和生活，而且夫妻雙方又很滿意的話，其實都屬正常的範圍。

陳朝龍建議民眾少吃葷、多吃素能「清心寡慾」，同時也應該避免受到不當的性刺激，如淫穢書刊、色情影片等都應少碰為妙，有些影視劇、小說、畫冊等帶有較多跟性慾有關的情節畫面，最好少看或不看比較好；不要喝酒熬夜，同時忌食燥熱類或刺激性食品；配偶穿著應特別注意，盡量不要過於性感或艷麗，以減少先生的官能性刺激。

陳朝龍進一步指出，配偶可尋找某種藉口有意識地迴避先生的過多性需求，如月經不適、身體欠佳等。夫妻之間可先行溝通協調，可適當分居一個禮拜或半個月不等，若無分居也要分床而臥，如此有助於減少性刺激，可望降低先生需索無度的機會。

不管是主動提出太多的性需求、一直處於被動狀態、直接拒絕性生活等，都是不太正常的情形，因為太過與不及都不好，都需要調整至正常的狀態，如此才有利於身體健康又有利於夫妻和睦的生活。