新發現！睡眠不足對女性的損害大于男性

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    來源：生命時報
      

    6—8小時，這會導致嚴重的高血壓、糖尿病、抑郁症和肥胖症問題。研究還表明，睡眠不足對女性身心健康造成的危險比男性大很多倍。
   
    英國華威大學醫學院科學家發現，嚴重睡眠缺失與女性高血壓關聯密切，但是男性中並沒有發現這種關聯性。經常每晚睡眠只有5小時或不足5小時的婦女罹患高血壓的危險是每晚睡眠7小時婦女的兩倍。而男性睡眠5—7小時不等，其血壓則相對較穩定。華威大學研究人員還發現，女性睡眠不足還會增加體內炎症因子，導致血管受損，增加冠心病危險。絕經前期婦女危險最大。研究人員稱，壹晚缺少睡眠後，女性次日會額外多攝入329卡路裏，而男性只多攝入263卡路裏。
   
    華威大學醫學院教授卡普喬博士表示，統計數據表明，女性睡眠時間比男性更少。這壹差異通常是社會壓力（操持家務、工作及社交等）所致，而非生物學原因(比如失眠、抑郁)。這些壓力不容忽視。