五大現象說明妳的身體越來越老了

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衰 老是人的正常生理過程，也是每個女人都不希望的事情，那麽該如何判斷自己正在走向衰老呢，有幾個很明顯的信號。除了臉上的皺紋越來越多，其實還有很多我們 沒有注意的衰老表現，下面這些妳注意到了嗎？

腸道——不潔
妳沒有想到 這個盤繞長達5～6米的家夥竟然是妳衰老最開始的地方 的確如此，因爲腸道是我們身體裏重要的消化吸收系統，營養從這裏吸收，毒素、垃 圾從這裏排出。醫學專家指出，人體90%的疾病與腸道不潔有關，1天不排便等于吸3包煙。
腸道衰老帶來的最直接的問題就是便便，腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道裏，使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做 “營養”重新吸收，于是導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人，不僅如此，由于腹部堆積了太多的廢油，小“腰”精直接升級變成小“腹”婆。
食療推薦：紅薯、雜糧等富含膳食纖維的食物。

脊椎——駝背
35歲以後，脊椎、腰椎開始退步。女性渴望的S形身材，可不是說妳的脊椎要變成S型。脊椎出現了側彎，就會帶來很多疾病。女性與男性相比，發生脊椎 側彎的人群是男性的3倍，脊椎側彎的女性特別脆弱，輕輕搬壹次東西很可能就導致需要壹個月平躺在床。脊椎疾病還可能影響到心腦血管疾病和心理健康。
調查發現：長期跷二郎腿容易引起彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分布不均，長此以往，勢必壓迫脊椎神經，而且翹二郎腿還會妨礙腿部血液循環，造成腿部 靜脈曲張。
食療推薦：適當補充膠原蛋白和鈣質，多曬太陽!

牙齒——兔子的門牙
如果妳發現牙齒變得比以前更長了，這不是因爲它們在增長，而是因爲牙龈在萎縮，甚至壹部分牙根已經暴露在外。門牙的平均長度壹般在10~12毫米， 隨著牙龈萎縮導致的牙根暴露，這個數字會增長到15~17毫米。身體機能的逐漸衰老造成了皮膚失去彈性，牙龈開始松弛。
最好的保護方法是使妳的牙龈遠離細菌的侵害：每天保證刷牙兩次，同時用牙線配合清理。細菌帶來的牙龈病變會加劇牙龈萎縮的情況，同樣過度用力刷牙也 會帶走牙龈組織，也要盡量避免。

鼻子——匹諾曹效應
鼻子是有美麗時限的，鼻子最美的時間是20-40歲。
40歲以後，妳每天早上起床就會發現鼻孔下垂，鼻型改變，鼻梁也稍有下陷，甚至，妳能感覺到鼻子比以前大了很多，所以，45歲之後，妳不能再說任何 謊話了!這是因爲，鼻子像其他軟組織(皮膚，脂肪和肌肉)壹樣萎縮。隨著時間的增長，骨骼也會萎縮，沒有了骨骼的支持，這些軟組織就少了可供支撐的基架。

頭發——越來越稀疏
正常狀況下，每個人每天都會脫落壹些毛發。但是如果發現頭發稀疏變薄，並且已經退過了發際線，或者毛發脫落變薄的地方越來越大，這就說明妳要重視這 個問題了。35歲以後，相同比例的男性和女性都會漸漸遭受頭發稀疏的困擾。原因同樣與雌性激素的分泌有關，壹直以來雌性激素被視爲是毛發生長的保護傘。
食療推薦：芝麻、核桃、大棗等補腦補腎的食物。