生活中八種行爲最傷肝

mn927

  
1.過度喝酒
　　現在的社會，喝酒幾乎成了社交的壹種主要手段，無論是談生意還是朋友聚會，似乎少了酒就少了壹種意境，甚至還有人常用喝酒的多少來評定交情的深淺，于是妳壹杯我壹杯，非得拼個“無醉不歸”才肯罷休。
　　2.胡亂吃藥
　　沒人敢說自己壹輩子從不吃藥，從預防保健到小感冒，沒病吃保健品，有病吃藥，藥店熙熙攘攘的人群，特價的藥品廣告牌，忙碌的藥品銷售員……這些無不說明，藥在充斥著我們生活的每個角落；而我們的肝髒，也正在飽受這些藥的“煎熬”！
　　3.睡眠不足
　　如今，夜生活越來越豐富，尤其在城市，到了淩晨壹二點各種娛樂場所依舊熱鬧非凡；即使不出去玩，很多人在家上網、打牌也會玩到忘記睡覺時間。睡眠不足，已經成了嚴重危害人體健康的“凶手”。
　　4.整天抑郁，愛發怒
　　人生難免遭遇沮喪、不滿、怨恨、不平，爲尋求心理平衡，我們必須對這些情緒進行釋放。然而，巴甫洛夫曾指出：“壹切頑固的憂愁和焦慮，足以給疾病大開方便之門。”偶爾釋放情緒固然對身體有益，但長期抑郁、動不動就發怒，對身體則是百害而無壹利。
　　5.愛吃油膩
　　油，是生活中不可缺少的；脂肪，是人體必需的營養物質之壹。適當地攝入含脂肪的食物可以供給我們人體以能量，維持人體的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌！
　　6.愛吃宵夜
　　豐富的夜生活，自然少不了宵夜。尤其在城市，吃宵夜的習慣非常普遍，從稍微還算健康壹點的喝甜湯，到完全不健康的吃燒烤，宵夜，似乎已經成了現代生活的壹大特點。然而，吃宵夜，爽快了嘴巴卻傷害了身體！
　　7.抽煙
　　抽煙有害，目前已盡人皆知。抽煙的危害首先在于煙草産生的煙霧中含有上千種有害物質，被吸入人體後，對多種內髒器官包括肝髒都有不同程度的損害，是導致疾病、誘發癌症的主要危險因素之壹。
　　8.吸毒
　　解析：如前所述，肝髒是人體的“化工廠”，人體吸收的各種物質的轉化、合成都是由肝髒來完成的；肝髒也是人體最大的解毒器官，負責分解人體吸收的有毒物質。前面講的酒精、藥物都有可能對肝髒造成壹定損傷，更何況是我們聞之變色的“毒品”呢！