身體器官衰老日程表

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科學研究證明，人體潛在性衰老現象實際上從20至25歲就已經開始了。隨著時間流逝，衰老不可避免，皺紋悄悄爬上額頭，大腦也變得遲鈍。那麽，身體的各個部位是從什麽時候開始衰老的呢？據英國媒體近日報道，研究人員發現，不同的器官，衰老的時間也大不相同，了解身體的退化時間，可以更好的預防衰老。
以下是壹些重要器官和組織衰變的情況（排列數字不代表先後順序）
1、血液：健康人的血液指標在人體衰老前基本上是穩定的。但是隨著年齡的增長，造血器官首先會發生明顯的變化：其管狀骨中的紅骨髓會被白骨髓代替，脾髒也會逐漸變小。　
2、心髒：40歲開始老化。隨著身體日益變老，心髒向全身輸送血液的效率也開始降低。45歲以上的男性和55歲以上的女性心髒病發作的風險較高。心髒現已發現，在每壹個生命年中，每分鍾的心搏出量大約要下降1％左右，心律和動脈壓指標也會有變化，其變化的因素不僅僅是動脈硬化，而是心肌本身的細胞逐漸衰老。
3、肺：肺活量平均每年下降1％左右。肺的衰老變化首先是從內呼吸開始的，氧的需要量在逐漸減少。
4、肝髒：70歲才會變老。肝髒似乎是體內唯壹能挑戰老化進程的器官，因爲肝細胞的再生能力非常強大。如果不飲酒、不吸毒，或者沒有患過傳染病，那麽壹個70歲捐贈人的肝也可以移植給20歲的年輕人。
5、胃、腎、肌肉：消化液的分泌以及消化液中消化酶的含量也會隨著年齡的增長而逐年下降。從20歲起至60歲，腎功能已開始發生變化，而且這種變化沒有任何症狀。肌力的下降通常發生在20-30歲的時期，肌肉的工作能力從40歲起到70歲要下降50％，最明顯的標志就是老年人傷口愈合的時間要比年輕人長得多。腎：50歲開始老化。腎小球濾過率從50歲開始下降，75歲老人腎小球濾過率是30歲壯年的壹半。其後果是，人失去了夜間憋尿功能，需要多次跑衛生間。
6、腸：55歲開始衰老。健康的腸道可以在“壞”細菌和“好”細菌之間起到良好的平衡作用。腸內“好”細菌的數量在我們進入55歲後開始大幅減少，結果，消化功能下降，腸道疾病風險增加，胃、肝、胰腺、小腸的消化分泌開始下降，便秘發生幾率增加。
7、乳房：35歲開始衰老。女性到了35歲，乳房的組織和脂肪開始喪失，大小和豐滿度因此下降。40歲起，女人乳房開始下垂，乳暈急劇收縮。
8感覺器官：人的眼睛調視距離的能力在其10歲時最大(10個屈光度)，接近60歲的時候，眼睛調視能力就會下降1／10。晶狀體基本上在人體生長和成熟時期便開始衰老。如果壹個人的雙眼對弱光線的適應能力及刺激阈值很早就下降，那麽根據其阈值就可以准確地推斷出此人的年齡來。聽力從青年時期就開始下降，40—50歲時，高頻知覺就已明顯地減退了。皮膚及骨骼的敏感度以及人體對于鹽、糖和其他物質的味覺同時衰老且較快。
9、生殖系統： 人體運動神經中樞沖動的傳播速度會減慢，意識運動反應同樣會減退，這有可能與大腦中心機制功能的衰變相關聯。
10.眼睛：眼睛屬于較早衰老的器官之壹。壹般在50歲左右出現老花，視物不清等問題。不過，由于現在年輕人用眼過度，以致剛剛30歲，就不幸中招。
11.牙齒：是否在吃東西時經常覺得倒牙，是否用冷水漱口時覺得疼痛，是否經常會牙龈出血……這些提醒妳，牙齒變老啦，而牙周病又是糖尿病等的誘因。
12.大腦：20歲起神經細胞開始減少。人在降臨人世時，神經細胞的數量約有1000億個，但從20歲起開始逐年下降。40歲以後，開始以每天1萬個的速度遞減，從而對記憶力、協調性及大腦功能造成影響。大腦壹個健康的人，大腦的血流量、耗氧量以及腦血管的強度都會從中年時期就開始降低。同時，大腦皮層中神經元密度也會減少；人體老年期的神經元數量只是其青年期的30％。因爲這些變化在早年就很明顯，因此這就很難認爲僅僅是動脈硬化而導致的衰老變化。物質代謝的減慢以及大腦神經元的死亡最明顯的表現是智力上的衰退，如興趣愛好的範圍減小了，並且學習變得困難起來，邏輯記憶力也會以每年1%的速度下降，綜合性記憶力受影響的時間大概從20歲開始，而這種記憶裏的全面破壞則要到45歲以後。總體智能在接近20—30歲時達到最高值，然後每年平均下降0.3%。
需要指出的是，以上器官的衰老進程，會因人而異出現較大的差異。對于訓練有素，工作有序，起居有常者，其衰老的速度會因此而放慢。並且隨著人類科學的進壹步發展，人類有可能有能力控制人體的衰老。