節慾保精抗衰老 縱慾傷肝腎折壽

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雖然性行為屬於正常的行為，不過中醫有不同的看法。中華黃庭醫學會名譽理事長陳朝龍表示，性是人類的一種本能，但從中醫養生的觀點來看，民眾最好「節慾保精」，如此才有助於抗衰老，如果民眾不加以節制而頻頻縱慾過度的話，長期下來將容易引起房勞傷。

陳醫師指出，所謂房勞傷指的就是因為縱慾過度而造成的傷害，包括手淫、性行為等都可能造成房勞傷，以手淫為例，手淫太頻繁也算是縱慾過度，剛開始，經常手淫的人只會感到疲勞而已，但長期下來，過度頻繁手淫的人可能會耗傷精氣，進而傷到肝、腎兩臟，尤其是腎臟，最後甚至可能出現早衰或損壽等。

陳朝龍醫師進一步指出，有些哺乳類動物也會手淫，所以手淫屬於正常的自慰行為，但仍建議慾不可縱，手淫次數應適當地節制，只要不過度就對健康無害。另外，以性行為來說，夫妻做愛做的事應適當，若沒有節制也會變成縱慾過度，甚至於男性長期縱慾還可能會出現陽痿等後期性功能障礙。

一周應進行幾次性行為並沒有一個統一的標準或規定，原則上，正常青年人每周約一至三次，新婚夫妻或婚後久別重逢可增加至每周三至四次，原因是當下情況不太一樣，所以這種性慾過強的情形仍屬正常。

民眾可根據個體差異，加上年齡、體質、職業等不同情況，自行靈活調整性行為的次數，但一般來說，以第二天不感到疲勞為原則，如果做完性行為之後出現腰痠背痛、疲乏無力、工作效率低等現象，代表已有縱慾過度的情形，這時候應當加以節制。