突然變矮逾3公分 骨鬆警訊

fav.s1204

如何知道自己、長輩是否有骨質疏鬆、脊椎疾病？台大醫院腫瘤及脊椎骨科主任、中華民國骨質疏鬆症學會理事長楊榮森提醒，當身高突然變矮三公分以上，或者肩膀、背部、臀部、腳跟貼牆站立，後腦勺無法靠牆，且距離牆壁三公分以上，都可能是骨質疏鬆、脊椎疾病警訊，最好到醫院接受進一步檢查。

另外，若肋骨下緣與骨盆位置差距在兩公分以內，或是在兩根手指寬度以內，也代表有嚴重駝背，或可能有骨質疏鬆問題，得諮詢專業醫師建議。

楊榮森主任表示，民眾平常可多練習靠牆站立，讓後腦勺、肩膀、背部、臀部、腳跟盡量貼近牆壁，站三到五分鐘，可幫助訓練肌肉力量，也可以了解身體挺直是什麼感覺。民眾平常也要定期測量身高，可以每個月量一次身高，看看有無明顯變化，如果變矮超過三公分以上，就要考慮就醫。

中華民國骨質疏鬆症學會近日發表「世上最遙遠的三公分」微電影，呼籲子女積極關心母親身高變化，人氣女星隋棠擔任今年關懷大使，目前「預告片」已上線，全國子女可上活動網站www.wecaremom.com.tw，填寫關懷母親身高縮水問卷，再上傳一張與母親的合照，與隋棠一起關懷母親身高，及早預防、治療。