大腹婆愈來愈多 逾3成腰圍超標

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大腹婆愈來愈多，衛生署間隔十二年調查，女性腰圍超過卅一吋（八十公分）者，從兩成增到三成三，年增約一％，身材中廣是擋不住的趨勢。

衛生署國民健康局社區健康組長陳延芳今天指出，成年女性腰圍標準不超過八十公分，然而最近一次民國一○一年近一萬七千人的健康行為危害因子電話調查顯示，近六成女性不知道腰圍不宜超過卅一吋或八十公分。

陳延芳說，二○○五到二○○八年國民營養健康狀況變遷調查，女性腰圍超過八公分者，由一九九三到一九九六年的廿‧二％上升至卅三‧六％，十二年間，每年成長一％，明年國民健康調查團隊要到民眾家裡量腰圍，大腹婆可能有增無減。

腰圍是腹部肥胖的指標，也是判斷代謝症候群、心血管疾病罹患機率的一種方法，陳延芳說，大腹婆愈來愈多，反映了國人肥胖比率升高的趨勢。堆積在腹部的脂肪組織會影響身體代謝，導致血液三酸甘油脂濃度、血糖升高，增加罹患心血管疾病和糖尿病的風險。

今天三八婦女節，國健局提醒女性記住「三」、「八」這兩個數字，腰圍不超過卅一吋或八十公分，對策是每天少喝一杯珍奶等含糖飲料、上下班搭乘大眾運輸工具搭配走路十五分鐘，增加蔬果、全榖雜糧攝取，減少加工、油炸類食物，不吃宵夜，健康生活加減法，一個月可以甩掉兩公斤。