三陰交為婦科要穴 多按摩生氣血

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中醫師歐乃慈表示，三陰交為婦科要穴，多按摩有助生氣血，調理婦科病；按血海穴可改善經痛，月經不調可按水道穴。

歐乃慈表示，中醫認為三陰交穴匯集足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經三經，按此穴可助脾化生氣血，統攝血液；女性只要氣血足，婦科疾病就可不纏身。

此穴位於小腿內側，足內踝上緣三指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中。

歐醫師表示，痛經女性按壓血海穴能夠緩解小腹疼痛，可用兩個大拇指重疊按壓穴位，且通常痛經的時候左腿也會一起痛，可多刺激左腿，並在腰部放一個暖水袋效果會更好。

有月經不調現象者可按摩水道穴，位置在下腹部，當臍中下4寸，中極旁開3寸；按壓到局部酸脹感，助調經理氣，升提下陷功能。