常吃健脾利濕藥膳白帶不騷擾

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女性避免白帶困擾，中醫師李佳穎表示，可多吃一些健脾利濕藥膳，如四神湯、薏仁紅豆湯、蓮子山藥湯、清蒸白果蛋等，都是不錯的保健藥膳。

李醫師指出，四神湯需準備蓮子5錢、芡實5錢、薏仁5錢、茯苓1錢半、山藥5錢、排骨數塊、豬小腸適量，做法很簡單，先把中藥材、排骨、豬小腸洗乾淨之後，把豬小腸燙過，然後加適量的水，一起煮熟即可食用。

薏仁紅豆湯需準備薏仁、紅豆，用量隨個人喜好，做法：先把薏仁、紅豆浸泡變軟，加適量的水煮熟後加糖即可食用；蓮子山藥湯需準備山藥一兩、去心蓮子一兩、薏仁一兩，做法：先把山藥、蓮子、薏苡仁洗乾淨後加適量的水煮熟，然後灑點鹽巴即可食用。

清蒸白果蛋需準備雞蛋2枚、白果10枚、薏仁1錢，做法：先把薏仁去雜質洗淨後浸泡到變軟，然後接著把白果去殼洗乾淨，之後把雞蛋打散，再加入白果、薏仁，隔水蒸熟灑點鹽巴調味即可食用。