鈉攝取過多肝腎難負荷 易血瘀、偏濕

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口感愈鹹的食品通常鈉含量愈高。中醫師陳玫妃表示，鈉攝取過多易增加肝、腎負擔造成虛損使體內水分滯留，產生「血瘀」、「偏濕」的體質。

陳玫妃表示，攝取過多的鈉容易引起高血壓、心血管疾病、糖尿病等問題，此即為「腎虛」、「血瘀」的體質；可用補養肝腎的藥方強化這兩個臟腑的功能。屬於體內夾濕、夾瘀的病因。可用活血、化瘀、利濕的藥方來改善。有助於減緩心血管疾病的產生，及水分滯留所造成的水腫。

按摩豐隆、太衝穴、命門穴，有助於強化肝、腎功能，降壓、利水的作用。

減少鈉攝取，醫師提醒多選擇天然、新鮮的食物，少吃加工、醃漬或速食的食品，鈉較高的食物如紫菜、海帶、昆布等也不宜大量地食用；通常外食都含有較多的食鹽，儘量避免在外用餐，每日須限制2000毫克的鈉量，是較適合的飲食。

茶飲方保健可準備荷葉2錢、益母草3錢、車前子3錢。用800C.C的水煮沸之後，轉小火，煮至600C.C，放溫即可飲用；有助減緩因攝取過多的鈉所造成的水腫，改善血液的循環。