戒菸酒 遠離環境噪音

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如何預防中老年重聽提早發生。中醫師羅明宇表示，平常應注意日場所處環境應防止噪音。以及應戒菸酒。還有，要謹慎使用藥物，尤其要注意慎用耳毒性藥物。平常可配合多按摩耳廓、提捏耳垂等方式，幫助保健。

羅明宇表示，在雜音的長期刺激下，聽覺器官和腦血管會處於興奮和痙攣狀態，長此以往，就容易使聽覺器官及腦供血不足，從而導致聽力下降，聽覺細胞萎縮。還有，應遠離菸酒，尼古丁及長時間酒精中毒，可能損傷聽神經及神經中樞。菸酒造成腦血管舒縮功能紊亂，可能使內耳的血液供應不足，嚴重影響聽力。

還有，應慎用藥物，尤其要注意慎用耳毒性藥物，如鏈黴素、紅黴素、新黴素、奎寧等。以免可能對耳蝸神經和前庭神經有損害，用藥應經過醫師指導。另外，要治療老年病如高血壓、冠心病、糖尿病等，並注意防治外耳道炎，以免加重和影響聽覺。同時，加強身體鍛鍊也很重要，如堅持長跑、散步等，可促進全身血液循環，改善內耳的血液供應。

醫師指出，平常可經常按摩耳朵，如按摩耳廓、提捏耳垂等。也可閉上雙眼靜坐，將兩手食指分別置人兩耳孔中，然後迅速離開兩耳孔，如此連續做10次。