改變飲食習慣 避開致病因子

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預防痛風，方法有很多種。新北市中醫師公會理事林曾翠霞醫師表示，由於痛風發作往往跟飲食或體質有關，因此，民眾要特別避開致病因子，平常要調整飲食習慣，以便避免發病，同時也可以用外敷、外洗的方式，使用一些中藥材進行調理。

中醫師林曾翠霞指出，建議民眾應注意保暖和避寒、注意鞋襪穿著要寬鬆，以避免足部血液循環變差、注意休息，避免身體過度疲勞、避免發生關節損傷、注意精神修養，避免受到精神刺激或出現情緒緊張的情形、避免使用妨礙尿酸排洩的藥物、定期複查血尿酸濃度等皆是。

當病症急性發作時，建議患者要臥床休息，然後將患肢抬高以減輕疼痛的情形，等到病情好轉之後就可逐步進行體育活動和肢體功能運動。林曾翠霞醫師進一步指出，患者也可以用中藥外敷、外洗的方式進行調理，用法、用量可就近向中醫師諮詢。

外敷中藥有三種，第一種可用芙蓉葉、生大黃、赤小豆等中藥材，將這些藥材研磨成細末，加入凡士林後調和為膏即可使用；第二種可用黃芩、板藍根、梔子、生大黃等中藥材，將這些藥材研磨成粉末，加入菊花露、蜂蜜後調勻即可使用；第三種可用黃連、黃柏、黃芩、大黃等中藥材，將這些藥材研磨成粉末後，加入蜂蜜調勻即可使用，適用於痛風急性發作。

外洗中藥分兩種，第一種可用蒲公英、野菊花、海桐皮、川椒目、牛膝、川芎、赤芍、艾葉等中藥材，將這些藥材煎湯後，等稍涼就可以用來浸洗患處，適用於急性痛風性關節炎；第二種可用馬錢子、生半夏、艾葉、紅花、王不留行、大黃、海桐皮、蔥鬚等中藥材，將這些藥材煎湯後，等稍涼就可以用來薰蒸洗患處，適用於痛風關節痛。