月經前7後8天 補充膠原蛋白

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透過良好的飲食調理，也可望改變胸部曲線。新北市中醫師公會理事林曾翠霞醫師表示，女性朋友可以在月經來的前七天及後八天補充膠原蛋白、豐胸美食，在適當的時機食用適當的食物，有利於幫助自己的胸部升級。

林曾翠霞醫師指出，豐胸美食料理包括蘆筍手捲、水煮醉蝦、蘿蔔燉牛肉、蛤蜊薑湯、花生燉豬腳等皆是。蘆筍手捲需準備蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許，準備好之後就直接把所有食材燙熟，接著放入紫菜中捲起來即成。

水煮醉蝦需準備蝦子16隻、鹽巴、米酒、薑片3片，鍋子加入適量水，水滾放入蝦子，加鹽巴、米酒、薑片，等蝦子變色、熟了即可；蘿蔔燉牛肉需準備胡蘿蔔半條、牛肉3兩及鹽巴、胡椒、醬油、八角、砂糖適量，先把胡蘿蔔、牛肉放到鍋子煮，加入醬油、八角、胡椒、砂糖等燉熟。