冬天頭皮屑增加 體質偏虛寒者尤甚

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冬天容易發生頭皮屑增加的問題，尤其是體質偏「虛寒」者。中醫師鄭集誠表示，氣候寒冷易造成頭皮皮脂腺代謝較不好，而虛寒者，屬於「冷底」體質者，身體代謝能力較差，本身皮脂肪就會比一般人少，頭皮油脂量不足，過於乾燥形成頭皮屑增加。中醫可配合「滋陰潤燥」方向調理。

中醫師鄭集誠表示，虛寒體質者，常見於減肥過度，飲食習慣差，讓身體代謝容易異常，且平常就易手腳冰冷族群。中醫配合改善頭皮屑增加問題，大方向可從補充油脂，促進代謝著手；應用「滋陰潤燥」方式。中醫辨證治療用藥部分，針對「虛寒證」者，常見表現包括手腳冰冷，易腰痠背痛，無力，易頭暈，氣弱，舌質淡，苔薄白，治療可配合加強溫腎補氣，如可用通翹活血湯（赤芍、川芎、桃仁、紅花、麝香、紅棗）調理。

鄭醫師表示，加減方部分，若油脂分泌較少者，可加上補骨脂、芝麻等油脂量較高的藥。還有，可配合溫補藥，肉從蓉，幫助溫腎補陽，潤燥功能。另外，可配合穴道治療，採取頭皮針方式，針灸取包括百合、四神聰、前頂、後頂穴，同時，平常也可多按摩這些穴道，有助於加強活血通絡的功能。

醫師提醒，日常生活飲食部分，虛寒者應儘量少吃冰冷飲，還有寒性水果，如西瓜、水梨、橘子等，可補充吃些溫性食物，如薑母鴨、麻油雞等。

預防頭皮屑增加，日常生活作息應正常，勿經常熬夜，少吃刺激物，遠離菸酒。以及頭皮油脂分泌較少者，天冷時，不需要太常、太密集洗頭，以免反而洗掉油脂層，而增加頭皮屑的生成。