改善腸胃消化不良 用陳皮、紅棗、甘草、生薑煮湯飲

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中醫師曾文俊指出，腸胃蠕動減緩屬於消化不良的一種，可用陳皮、紅棗、甘草，生薑等材料煮湯飲用輔助改善；治療可用平胃散、四逆散等方；常覺腹脹、食慾不振，在藥膳中也可使用白朮、雞內金，等藥材，可健胃益氣，消食開胃。

吃太多滋補油膩食物容易小腹鼓起，腹脹難受、排便不順暢的民眾，也需加入些許的消食藥來改善。零食吃太多造成的厭食、不消化，運用幫助消化的中藥，有助厚實腸胃機能；中醫師更建議這類食慾不振者吃些養生藥材，有調理脾胃的作用。

情緒所引發的腸胃不適，消化不良，嚴重時中醫師會搭配針灸、中藥治療。例如柴胡系列方劑可協助膽汁分泌，有助消化；再搭配雞內金、山楂、麥芽，等含消化酵素藥材以及其他調整內分泌的用藥，即可輔助改善，但醫師仍提醒，情緒所導致的疾病，最終還是要配合自己學會轉換心境，才能徹底改善或痊癒。

飲食習慣不注意恐怕胃痛將反覆發作。中醫師楊淑媚表示，患者每天三餐要定時避免過饑或過飽；吃飯要細嚼慢嚥，這樣才能減輕胃腸的負擔，特別是對食物咀嚼的次數愈多，唾液分泌也愈多，對胃黏膜具有保護的好處。

患者應少吃生冷類或刺激類食物，以免刺激消化道黏膜造成腹瀉或炎症；少吃鹽分高醃製類或不容易消化的油炸類食物；忌食太酸的食物刺激胃酸分泌過度。