減更年期症狀 大豆無效？

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根據美國一份研究，攝取大量大豆製品或纖維的女性，更年期症狀似乎不會較少或較為減輕。

主要成分為雌激素和其他荷爾蒙的荷爾蒙補充療法，能有效減少潮熱與其他更年期症狀，但卻也伴隨部分心臟疾病與癌症風險，因此研究人員一直在檢驗植物性雌激素是否能提供類似益處。

1項針對17份大豆補充劑研究發現，補充劑能降低潮熱的頻率與症狀嚴重程度，但大豆蛋白補充品在一些個別試驗中未發現益處。為檢視攝取較多大豆補充劑是否真有助舒緩更年期症狀，高德和研究團隊追蹤1651名婦女長達10年。在研究開始時，沒有人處於更年期。結束後發現，在攝取植物雌激素的量與婦女經歷潮熱頻率與嚴重程度間，未出現一致模式；另攝取大豆纖維的量上，情況也相同。