保精護腎神旺體健有助延年益壽

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保精護腎是指善用好的方法來調養腎精，進而達成延年益壽的目標。署立豐原醫院中醫科醫師張盈瀅表示，腎之精氣主宰著生命活動的全部過程，所以民眾應努力做到保精護腎的原則，也就是說，只要能促使精氣充足，神旺體健，身體自然容易保持在健康的狀態下。

張醫師指出，傳統中醫認為，先天之本在於腎，人的腎就如同樹木有根一般，由此可見腎精對健康長壽扮演著相當重要的角色，因此，要扶正固本，通常多從腎入手，而腎的精氣盛衰常常直接影響到人體衰老的速度。精可化氣，氣可生神，神可禦形，亦即精是神氣形的基礎，也是健康長壽的根本。

張醫師進一步指出，從以前到現在，很多中醫都主張應把保精護腎做為抗衰老的基本做法。如果從現代醫學的角度來看，現代醫學認為，腎跟腎上腺皮質、下視丘、甲狀腺、垂體、性腺、免疫系統等都有很大的關連性，腎虛將可引起這些功能出現紊亂，進而影響到人體更多的功能，以致於出現病理變化或早衰的現象。

不過，可能有民眾會感到疑惑，到底要怎麼做，才能順利地調養腎精？張盈瀅醫師說，其實方法很簡單，只要從節慾保精、運動健身、按摩益腎、食療保腎、藥物調養等面向著手即可，透過調補腎氣、腎精，就能夠協調人體臟腑的陰陽平衡，同時也可望增強身體的調節能力，以便順應自然的養生原則，如此將有助於身體健康、延年益壽。