食療抗老化 常用藥材有洋參、菊花、紅棗

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抗老化可配合中藥、食療調理。中醫師歐乃慈在一場講座中表示，常見應用於抗老化中藥包括如有西洋參、玫瑰花、菊花、紅棗。食療部分，如有桂圓、蜂蜜。

歐乃慈表示，西洋參偏涼性，除了可以補氣，還可有補陰作用。玫瑰花有助於促進血液循環，養顏美容，活血美肌，暖胃養肝，預防便秘，降火氣，促進收斂，調經的功效，對內分泌失調及腰痠背痛的婦女特別適合。

菊花具有散風熱、平肝明目的功效，對眩暈、頭痛、耳鳴有防治作用。以及紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠多夢等患者良好的保健營養品。

另外，食療部分，歐醫師表示，桂圓有補血安神，補養心脾作用。女性到了更年期，易發生婦科疾病，桂圓對抑制子宮癌細胞的也有幫助。此外，補益功能對生病後體質較虛者，也有幫助；蜂蜜可幫助迅速補充體力，消除疲勞，增強疾病抵抗力，達到補中潤燥作用。