研究：缺少睡眠可導致終身記憶喪失

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    (BBC) 在新奧爾良舉行的國際神經科學年會上，有英國科學家表示，充足睡眠對保持人類記憶的意義之重大遠遠超過普通人的認識。     
     　　有最新研究顯示，即使每夜缺少2小時睡眠都會對人腦記憶功能造成無法挽回的損失；也就是說如果某人把每夜8小時標准睡眠時間減少到6小時，便將使記憶功能受到傷害。   
   
     　壹位名叫泰德·阿貝爾的教授解釋說：“這就是說在現代生活中睡眠並不是奢侈品。”更有甚者，由于夜間睡眠不足而無法被人腦處理的記憶將永久性消失。
   
     　　“人腦每夜必須有足夠時間將日間的記憶存檔備份，這壹點極爲重要，否則沒有存檔的記憶就會永久消失。”
   
     　他還介紹說，如果壹個人開始不斷感覺輕微偏頭痛，也是睡眠不足和記憶開始消失的迹象之壹。
   
     　妻子埋怨丈夫記性不好，也許後者需要多睡覺。
   
     　　科學家們還表示，缺乏睡眠也是造成人體體重增加的主要原因之壹。
     
    　　阿貝爾教授說：“我們工作繁忙的時候總認爲靠著多喝幾杯咖啡來多回答幾封電子郵件就可以多完成多少工作，其實爲了保持大腦效率還不如早些睡覺。”
   
     　　據悉，科學家們在通過白鼠所做的實驗中發現，每天只需減少睡眠時間3小時就可以永久性影響記憶儲存功能。
   
     　而對于人類來說，這就等同于每天8小時睡眠時間減少到6小時。
   
     　英國薩裏大學的睡眠學專家斯坦利博士也表示，很多人動辄生活中由于所謂“健忘”而與家人或同事引發爭吵，很可能也是缺乏睡眠而造成的。
   
     　阿貝爾教授還補充說，壹天睡眠不足所造成的大腦記憶損失不會因爲第二天多睡眠而彌補回來，這些記憶壹旦喪失就壹去不複返了。
   
     斯坦利博士還诙諧地表示，很多妻子總是埋怨丈夫忘記這個或那個，說不定就是因爲丈夫由于缺乏睡眠，所以要辦的事情根本就沒記住。