飲食不節、脾胃受寒易胃酸逆流 宜養胃氣

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中醫師林經偉表示，中醫認為，胃酸逆流屬於心下痛、痞滿、反胃、噎膈等範疇，主要是受到飲食不節、脾胃受寒、勞累過度等因素，以致於胃失和降，但情緒問題也有關連性，其中以過度憂思、暴怒影響較大。

林醫師指出，治胃酸逆流宜調養胃氣，常常使用四逆散、柴胡疏肝湯、小半夏湯等中藥複方，同時也會視病情酌加浙貝母等藥材以便抑制胃酸過多的情形，酌加黃連、蒲公英等藥材以便清除心下灼熱感，酌加川楝子、大腹皮等藥材以便通便消脹，酌加大黃、枳實等藥材以行氣通便，這些中藥材很少會引起不良的副作用。

預防保健，林醫師建議吃一點蓮藕湯、小米粥、燕麥粥、糙米粥，這些食物對胃部有好處，但民眾應少吃油炸類、麻辣類、太鹹、太酸、太甜等食物，以免加重病情或引起病情惡化。

此外，一些不容易消化或容易發脹產氣的食物也應少碰為妙，免的造成胃的不舒服，這些食物包括根莖類、豆類、粽子、米糕、年糕等食物，如果因為嘴饞想吃的話，建議要多咀嚼再嚥下去，或只吃一點點的量。太燙或太冷的食物也不要吃，以免刺激到胃部。