日常生活保健 肩頸病患多吃高鈣、高蛋白、高維生素D食物

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肩頸病患要改變飲食習慣，中醫師郭鈺安表示，多吃高鈣、高蛋白、高維生素D食物，濃茶、辛辣物少碰。

郭醫師表示，這種病症與風、寒、濕等外邪及氣血瘀滯、氣血虧虛等因素都有很大的關係，酒能去風寒、活血通絡，患者可以適當喝點酒，但不可過量，有肝病者也不宜飲酒，如果是肝陽上亢的人則禁飲白酒。

郭醫師表示，患有這種病的患者存在著骨質增生或關節退化性病變的潛在危機，因此，建議可以多吃高鈣、高蛋白、高維生素D食物，包括牛奶、肉類、雞蛋、豆製品等食物皆是不錯的選擇。

患者應少喝濃茶、少吃生冷類或辛辣類食物，雖然清淡的茶能夠提供一些人體必要的營養成分，甚至促使精神興奮、改善疲勞的症狀，但如果喝下太多濃茶的話，患者可能會出現心悸、睡不著、頭痛、耳鳴等症狀，也可能會妨礙脾胃的正常運作，所以可以的話，最好不要喝濃茶。辛辣物可能產生助陽升火，因此，濕熱內盛的人最好避免食用。