久站易下背痛、下肢水腫

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服務業工作人員長期久站易造成下背痛、下肢水腫等職業傷害，台北市立聯合醫院忠孝院區楊慎絢主任醫師建議久站人員工作期間多活動踝關節，多按摩雙腿減輕肌肉和關節疼痛。

楊慎絢主任昨（29）日指出，百貨業、美容美髮、保全及清潔服務業、餐飲服務業、加油站等人員，容易因久站、經常性彎腰提重物而出現下肢水腫疼痛、足底筋膜炎、膝關節滑囊炎、靜脈曲張等症狀，影響身體健康及工作效率。

預防久站工作傷害，可多穿彈性長襪，儘量站坐輪替，使用護腰固定帶。一些小動作也可減輕傷害，比如站立時，用一隻腳站立，活動另一隻腳踝關節，還可用腳後跟從下到上輕輕敲打另一隻腿小腿，達到按摩效果。楊醫師還建議工作場所多擺放一些可根據個人身高調整座椅高度的護腰椅，減輕久站工作人員背部和下肢壓力。

台北市衛生局健康管理處長林莉茹提醒，民眾可自我檢視久站傷病「危險因數」與「身體狀況」。危險因數包括：每天站立超過4小時、每小時不能坐下休息1次，工作鞋跟高於5公分、吸菸等。符合一項為綠燈；兩項為黃燈須注意，三項以上為紅燈，須留意「身體狀況」。「身體狀況」包括：一周內有4天或以上常有腿部、肩、頸疲勞及疼痛、下背痛及頭暈等。符合一項為綠燈；兩到三項為黃燈；四項以上紅燈，應就醫。