規律運動 可防失智

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研究人員表示，丟掉填字遊戲，外出走走可能會是避免罹患失智症的更好預防措施。

「每日郵報」（Daily Mail）報導，研究發現，體能運動比起拓展腦力的活動，更能對預防晚年大腦萎縮提供最好的保護。

研究顯示，大腦萎縮可能導致記憶和思考問題，即為失智症的主要徵兆。英國大約有82萬人患有失智症，其中大多數罹患阿茲海默症。

先前研究發現，規律運動可降低罹患失智症的風險達1/3；然而其他人則建議持續從事填字遊戲、玩牌及打電腦等智力活動。

研究執筆人英國愛丁堡大學的高奧（Alan Gow）表示，這項研究客觀證實運動對大腦健康相當重要。

他說：「比起較少從事體能活動的70歲以上老人，從事較多體能鍛鍊，包括每週步行數次的人，大腦萎縮和其他腦部老化的跡象較少。另一方面，我們的研究顯示，參與刺激智力及社交活動對大腦尺寸無實質幫助。」