規律性行為、自慰 可防攝護腺癌

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男性要如何預防攝護腺癌？美國紐約西奈山醫學中心一名專門進行攝護腺手術的外科醫師大衛‧沙瑪迪建議，想預防攝護腺癌，男性除了要有健康飲食、規律運動習慣，也要有規律性行為，或規律自慰，以幫助降低攝護腺癌發生風險。

根據財團法人台灣癌症基金會資料顯示，台灣一年攝護腺癌病例約有一萬例。近十年來，台灣攝護腺癌死亡率更上升七倍之多。

在美國，每年約有二十四萬人被診斷罹患攝護腺癌，且多數患者沒有症狀，多半是經由「攝護腺特異抗原」（PSA）檢驗才發現患有攝護腺癌。

大衛‧沙瑪迪醫師指出，男性要預防攝護腺癌，最好要有健康飲食，盡量攝取多種食物，像咖啡、綠茶、亞麻籽、黃豆、魚類、花椰菜、綠色蔬菜等都含有一些抗氧化、抗發炎物質，對身體很有好處。此外，也要盡量控制紅肉、雞蛋、加工類肉品、牛奶、含糖食物攝取量。

預防攝護腺癌，飲食上可吃些大蒜義大利麵、紅酒，像番茄中的茄紅素、大蒜中的硫化物與紅葡萄中的白藜蘆醇都可幫助對抗攝護腺癌。

沙瑪迪醫師也建議，平常要養成規律運動時間，不只可預防肥胖，也可避免疾病上身。男性若能規律射精，不管透過性行為或自慰，都可減少攝護腺癌風險。平常也要定期接受身體健康檢查，身體健康檢查時，千萬不要漏掉「攝護腺特異抗原」檢驗項目。有家族病史的民眾也要多留意攝護腺癌威脅。有些健康食品或許有保健、養生效果。民眾食用這些健康食品前，最好多和醫師溝通、討論。

lin-ct

看來多攝食相關保健食品~
多和美咩保持~嘿...咻!
才素安身之道 !?