氣功自我鍛鍊 達成身心健康

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人的精神狀態跟健康有很大的關係，但有時候很難加以控制。署立豐原醫院中醫科醫師張盈瀅表示，人的精神活動相當地複雜，這些精神活動也會影響到五臟六腑的功能表現，也因此，精神狀態往往能夠主宰著生命，所以人要保持良好的精神狀態，若精神失常，則身體也可能跟著出毛病。

張醫師指出，人在精神調節下，表現出身體內臟器組織的整體性、整體功能等，神動則氣行，神注則氣往，這時人就可以以意領氣，甚至於驅邪防病，這也是氣功健身的一種說法，很多人認為，氣功可以自我身心鍛鍊，以達到促進身心健康的目的。

張醫師指出，精神在人體衛外抗邪中起著主導的作用，古籍《黃帝內經》有云：「志意者，所以禦精神，收魂魄，適寒溫，和喜怒者也。」也就是說，如果神志和則精神專直，悔怒不起，這時候人的五臟可不受外邪所侵犯；如果寒溫和則六腑化穀，經脈通利，人的四肢、關節就可望常保安康。

由此可見，保持良好的精神狀態是很重要的一件事，因為在正常的精神狀態之下，五臟六腑就可望發揮正常的生理功能，所以人要控制好自己的精神活動，因為如果精神失常的話，也會影響到人體臟腑功能運作，最後可能會影響到身體健康。