中藥膏滋養心安神

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心神不寧，對自己沒信心或對周圍事務缺乏興趣時，不妨食用養心安神中藥材熬成的膏滋。中醫師洪淑英表示，這類中藥膏滋對精神問題的調養有一定的幫助。

中醫師洪淑英在一場養生講座中指出，可取百合100克、酸棗仁150克、當歸20克，合歡花50克，蜂蜜500克，將上述藥材加水適量熬成汁液，去渣取汁放入砂鍋內再加入蜂蜜，將藥汁以文火慢慢熬成膏狀即可，每日早晚空腹服用，每次8~10克，可和肝養血，養心安神，適用於心神不寧，對自己沒信心，對周圍事務缺乏興趣，舌質淡、脈弦的患者。胃炎、胃食道逆流及消化性潰瘍患者較不適合。

膏滋其實是一種常見的中藥劑型，中醫師指出，膏滋通常是中藥煎煮成汁後加入蜂蜜、麥芽糖或砂糖之類成為膏狀的藥物；大多是補益類的中藥居多，但仍需視體質調整藥材組合。

大部分的膏滋藥用於體質虛弱，虛寒性患者，這些民眾需要長期服用中藥時，醫師可處方膏滋類中藥。很多人認為中藥很苦，有些中醫師發揮創意，將一些沒怪味的中藥煮水加點麥芽糖就成為膏狀的膏滋，小孩子較不排斥；白木耳、山楂、蓮子、薏仁等味道較佳的藥材或食材也常被加入一些膏滋類的藥方中。