龍眼棗仁蓮子茶健脾益氣

fav.s1204

面色蒼白乏力、脈細弱，失眠健忘，頭暈易累的民眾不妨喝點龍眼棗仁蓮子茶飲。

中醫師洪淑英在一場講座中表示，偏向心脾兩虛的憂鬱患者通常注意力不集中患病時間長，時而發作，時而好轉，舌質偏淡，舌苔較白，脈跳較弱，此時建議取龍眼肉10克、黨參15克、酸棗仁15克、蓮子12克，白糖少許；將藥材洗淨，蓮子去心後同放入鍋內，加水適量，以武火煮沸後，以文火煎50~60分鐘，濾掉藥渣，放入白糖再煮10~20分鐘，裝入茶壺內，適量服用。

中醫師洪淑英表示，這道茶飲除養心安神，還能健脾益氣，但糖尿病患及體質偏痰濕，血行鬱滯者忌用。

一般養心安神茶飲藥材中，比較常見的有浮小麥、龍眼肉、紅棗、炙甘草、茯神、遠志、酸棗仁等。適合平常容易緊張焦慮者、心悸、失眠、晚上睡覺時容易作夢、睡睡就醒、醒後不易入睡及睡覺容易驚醒者，具體應用時不妨先諮詢中醫師。