吸菸傷身 干擾睡眠品質

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德國研究今天指出，吸菸者的睡眠時數較少，也較容易淺眠。

柏林夏里特大學（Charite）附設醫院研究人員發現，在一千○七十一名吸菸族群中，十七％睡不到六小時，廿八％表示睡眠品質「受到干擾」。

研究領導人寇爾斯（StefanCohrs）說，但在一千兩百四十三名非吸菸族群中，睡不到六小時的比例是七％，睡眠品質受到干擾則是十九％。

研究發表在「成癮生物學」（Addiction Biology）期刊。

研究人員表示，尼古丁的提振精神效果可能是背後原因。但此研究無法證明吸菸會直接影響睡眠，因為吸菸者可能還有其他習慣，例如熬夜等，會對睡眠造成影響。

研究今天指出，工作壓力大又幾乎沒有決策自由的人，心臟病發作風險要比壓力較小的人高出廿三％。

然而研究也指出，事實上，吸菸和久坐不動，對心臟的危害更甚。

研究發現，約三‧四％心臟病發作原因是工作壓力│看似比例很高，但是吸菸和不運動卻分別占卅六％與十二％。