中年新手爸 易筋骨傷害

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據統計國人結婚的平均年齡逐年上升，台北市男性的首婚平均年齡達35.7歲。書田診所復健科主任醫師潘筱萍指出，中年新手奶爸世代來臨，但在育兒保健上也應慎防筋骨傷害。

潘筱萍表示，近來門診觀察發現，多位四十出頭的中年男性因酸疼而求診，檢查發現，都有不同程度的筋骨傷害，經詢問得知共同的特點是，都在最近升格成新手爸爸。

潘筱萍解釋，中年新手奶爸發生筋骨傷害的現象，歸咎原因在於中年男性多處於事業的忙碌時期，平時易忙於工作缺乏運動。若同時喜獲麟兒，在工作勞累與辛勤育兒的勞力相加下，就可能使筋骨傷害現象增加。

潘筱萍提到，中年新手奶爸常見的受傷部位為上肢，其中手腕多於肩，再來是手肘。另外，膝蓋以及腰部也是常見的受傷部位。

潘筱萍表示，中年新手奶爸常見造成筋骨傷害的因素有：長時間抱小孩，同時姿勢不當，雙手手肘維持高舉時間過長；扭轉奶瓶或抹布時，手腕過度出力轉動；餵奶時，手腕騰空，缺少支撐；幫小孩洗澡時，長時間彎腰，固定姿勢過久，都是引起痠疼的因素之一。

潘筱萍建議，年過四十的新手爸爸，時在照顧幼兒時，要注意育兒姿勢，適時的交替換手，改變姿勢或是換人來接手。同時學習尊重疼痛，若是有覺得不適或疼痛時，要儘快就醫。

另外，平時在工作繁忙之餘，也要適度的進行運動，加強自己的體能。潘筱萍進一步指出，透過預防的方式，都能減低傷害發生的機會。